عشر حقائق ممتعة عن النوم

1) من المستحيل أن تخبر أن شخصاً مستيقظاً حقاً دون إشراف طبي مُوثق. يستطيع الناس أن يأخذوا قيلولة قصيرة وعيونهم مفتوحة دون أن يكونوا واعيين بذلك.

2) ينام البشر بمعدل متوسط يبلغ حوالي ثلاث ساعات أقل من الرئيسيات كالشمبانزي ومكاك ريسوسي والسنجاب والبابونز جميعهم ينام لمدة عشر ساعات.


3) ينبغي على المراهقين أن يناموا تسع ساعات والأطفال الصغار يحتاجون لعشر ساعات.

4) إذا فقدت ساعتين من النوم يمكنك أن تضعف أداءك بما يساوي 0.05 من مستوى الكحول فى الدم .

5) يبلغ الرقم القياسي لأطول فترة بدون نوم ثمانية عشر يومًا وواحد وعشرون ساعة وأربعين دقيقة أثناء مسابقة الكرسي الهزاز.


6) يقضي الإنسان العادي ثلث حياته نائماً.


7) لا أحد يعلم على وجه اليقين إن كانت الأصناف الأخرى تراودها الأحلام، لكن البعض يملكون دورات نوم مشابهة للبشر.


8) يستطيع البط الذي يشعر بخطر من هجوم الحيوانات المفترسة الموازنة بين ما يحتاجه من النوم والنجاة من الموت مبقياً على استيقاظ نصف الدماغ بينما النصف الآخر يكون في وضع النوم.

9) يحدث الشخير في نَومُ حَرَكة العَينِ السَّريعَة.

10) أشارت دراسة إلى أن المرأة تحتاج إلى ساعة إضافية من النوم مقارنة بالرجل.


ترجمة:محمود بلال
المصدر