ثمانية أشياء عليك تجنب القيام بها في الصالة الرياضية

إذا تواجدت بالنادي الرياضي مسبقًا فمن المؤكد أنك رأيت بعض التصرفات السيئة من أشخاصٍ لا يحترمون الآداب العامة فتتمنى لو أنك بقيت في منزلك، في هذا المقال جلبنا لك ثمانية قواعد عامة ستغني تجربتك الرياضية وتجربة أصدقائك:

1- لا تترك المعدات مبتلة بالعرق

لا شيء غريب بالتعرق أثناء ممارسة الرياضة، لكن حافظ على قواعد الصالة واحتفظ بمنشفةٍ لتمسح المعدات بعد استخدامها، تذكر أن المعدات مغطاة ولن يزول العرق إلا بمسحها.

2- لا تحجز المعدات إن لم تكن تستخدمها

هناك بعض الأشخاص الذين يحجزون المعدات، فيأخذون السلفي أو يتحدثون عبر الهاتف أو حتى يتصفحون الإيميلات، بينما هناك آخرين ينتظرون دورهم على الآلة لممارسة الرياضة، إذا كنت في النادي الرياضي تذكر أنك هنا لممارسة الرياضة لا لتضيع وقتك.

3- المكالمات والتحدث عبر السماعة الخارجية

إن من أكثر الأمور إزعاجًا في النادي الرياضي إجراء مكالماتٍ طويلةٍ وعبر السماعة الخارجية أثناء التمرن.

عداك عن النوعية التي تشغل أغانيها، كذلك رغم وجود سماعات أذن.

4- تذكر، الأجهزة للجميع!

هل تذكر في رياض الأطفال حين كنا نتعلم أن الألعاب للجميع؟ نفس الأمر في الصالة الرياضية، فلا تحجز جهازًا لمدةٍ طويلة إذا كان هناك أشخاص ينتظرون دورهم عليه، استخدم معداتٍ مختلفة.

5- ترك الأثقال في أي مكان

هناك أمر آخر قد تتذكره من طفولتك وهو أن لا تترك ألعابك في أي مكان، نفس الشيء ينطبق هنا.

ضع الأثقال في مكانها المخصص بعد استعمالها حتى لا تتسبب بعرقلة أحدٍ وإيذائه.

6- الضغط على المستخدمين أو الأعضاء بالنادي

إنه لمن الوقاحة استخدام جهاز لمدةٍ تزيد عن 60 دقيقة، كما أن الوقوف أمام الأشخاص وهم يمارسون الرياضة ورمقهم بنظرة “هيا اسرع!” أيضًا تصرف غير لائق.

7- الوصول متأخرًا .

لا تصل متأخرًا للصف حتى لا تشتت المدرب أو الأعضاء الآخرين وإذا وصلت متاخرًا احرص على أن لا تقاطع أحدًا قدر المستطاع.

8- غرفة تبديل الملابس ليست غرفتك الخاصة

هناك من يتمشون عراة بين الآخرين وكأنهم الوحيدين هنا فيتسببون بمضايقة الآخرين أو الذين يأخذون حمامًا لساعات ويتركون كل شيء مغطى بالشعر خلفهم، لا تفعل هذا مهما كان السبب.


  • ترجمة: منال القرنة
  • تدقيق: سمر عودة
  • المصدر

حالمة وشغوفة بالفيزياء والفن