تسع سمات يتصف بها الاشخاص شديدو الحساسية

تسع سِمات يتّصف بها الأشخاص شديدو الحساسيّة


 

إدراكك بأنّك من الأشخاص شديدي الحساسيّة قد يفسّر الكثير، تقدّر الدراسات أنّ نسبة 15 إلى 20% من السكّان شديدو الحساسيّة، ومع ذلك فالكثير من الناس لا يعرفون ماذا يعني هذا، وعلى الرغم من أنّها قد تعود للانطوائيّة فأن تكون شخصًا شديد الحساسيّة هو ليس نفس الشيء.
الأشخاص شديدو الحساسيّة هم أشخاص حسّاسين للغاية لِمجموعةٍ متنوّعةٍ من المُحفّزات تتراوح من الألم إلى استهلاك الكافيين، ونتيجةً لذلك يحمل الأشخاص الحسّاسين للغاية عدّة سلوكيّات مُحدّدة يُمكن ملاحظتها.
بالاقتباس من مقياس “آرون وآرونز” للأشخاص شديدي الحساسيّة “Aron and Aron’s Highly Sensitive Person Scale” نذكُر هُنا تسعة أشياء يقومون بها الأشخاص شديدو الحساسيّة:

1- يُصابون بالارتباك عندما يكون لديهم الكثير بِما يقومون به.

overwhelmed

يُكافح الأشخاص شديدو الحساسيّة للإبقاءِ والعملِ على مهمّةٍ واحدةٍ عندما يكون لديهم الكثير من الأعمال للقيام بها، عندئذٍ يصبحون مُضطربين قلقين كما ويزيد لديهم مستوى الإجهاد ويُواجهون صعوبةً أكبر ليُصبحوا مُنتجين.

2- يجدون البيئات الصّاخبة فوضويّةً ومُشوّشةً

noisy-office_3

لا يعمل الأشخاص شديدو الحساسيّة في المكاتب المفتوحة، لأنّ حواسهم تتضاعف سُرعتها للسرعةِ القُصوى من المشاهد والأصوات والروائح والنّشاط الذي يعجّ حولهم.

 

3- عندما يجوعون يغضبون

preview-650x390-650-1435218095

يغضب الأشخاص شديدو الحساسيّة عادةً عندما يشعرون بالجوع، ويكافحون للتعامل مع هذا وغالبًا ما يخرج هذا الإحباط على أقرب الناس إليهم.

 

4- يختنقون عندما يكونون تحت المراقبة.

1429579346928

يصل أداء الأشخاص شديدي الحساسيّةِ إلى ذروته عندما يكونون على انفراد، لكن عندما تضعهم تحت أوضاعٍ عاليةِ المخاطر مثل عمل عرضٍ تقديمي أمامَ مُديرهم فمن المُحتمل أن يُؤدّوا بشكلٍ ضعيفٍ بسبب الضغط.

 

5- يتأثّرون كثيرًا بالفنون.

arts_collage

حضور حفلٍ موسيقيّ أو زيارة لِمعرضٍ فنّي فإنّ الأشخاص شديدي الحساسيّة يُقدّرون الفن، إذ يجدون التعبير عن الإبداع يُثير عواطفهم.

6- يُدركون انزعاج الآخرين.

Kitten placing paw on other kitten

يدركُ الأشخاص شديدي الحساسيّة عندما يحتاج أحدهم إلى إخفات الضوء أو خفض صوت الموسيقى، إنّهم يشعرون ببساطة عندما يُصاب الآخرون بالارتباك.

 

7- يتراجعون عندما تصبح الأمور ساحقة جدًّا.

asian working woman

يحتاجُ الأشخاص شديدي الحساسيّة إلى وقتٍ هادئ بعد يومٍ طويل أو أسبوعٍ حافل لإعادة شحن طاقتهم؛ كغُرفةِ نومٍ مُظلِمةٍ على سبيل المثال يُمكن أن توفّر مساحة مثاليّة لفترةِ نقاهة.

8- يشعرون بعدم الراحة عندما يكون هناك ضجيج عالٍ.

noisy-environment-c06e25beb01eb719ad4dbd6d38ba97d4

حفلات موسيقى “الروك” وعروض الألعاب الناريّة الصّاخبة عادةً ليست من الأشياء الممتعةِ للأشخاص شديدي الحساسيّة، إذ أنّ لديهم إحساس أقل للضّجيج بالنّسبةِ لبقيّة السكّان.

 

9- يتجنّبون وسائل الإعلام العنيفة.

140618100507_1_900x600

مشاهدة الأفلام العنيفة أو لعب ألعاب الفيديو قد تكون الكثير للأشخاص شديدي الحساسيّة، لذا حتى لا تتفاجأ على سبيل المثال عند انسحابهم عند مشاهدةِ أفلام الرعب برفقتك.

الإيجابيّات والسلبيّات في كونك شخصًا شديد الحساسيّة:
بينما يحذّر الكثير من الناس من أخطار من أن تكون شخص شديد الحساسيّة مثل زيادة خطر الإصابة بالإكتئاب والقلق، لكن كونك شخص حسّاس هو ليس سيّء دائمًا. الأشخاص شديدي الحساسيّة يحملون وازعًا ضميريًا أكبر وأكثر أخلاقيّةً ممّا يجعلهم يلاحظون بعض التفاصيل قد يغفلها الآخرين، لذا يمكن أن يكونوا أكثر إبداعًا.
كونك شخص شديد الحساسيّة لا يعني أنّهُ لديك اضطراب يحتاج إلى إصلاح، بل يعني ببساطة أنّك تقوم بمعالجةِ البيانات الحسيّة أكثر عُمقًا، وأن تُسلِّم بأنّك شخص شديد الحساسيّة يمكن أن يُساعدك على تطوير وعي أفضل لِنفسك ولاحتياجاتك.


ترجمة: نور المجالي
تدقيق: سمر عودة
المصدر

مجلة ليستات هو أول موقع عربي مهتم بعرض القوائم المهمة والغريبة في كافة المجالات، من العلوم الى الفن وعالم الابداء..
مجلة ليستات هي نتاج شراكة مهمة بين مجموعة من المبدعين والاعلاميين العرب من المحيط إلى الخليج.