تسعة أمثلة مذهلة توضح تأثيرنا على أدمغتنا

الدماغ البشري هو أغرب عضو في جسم الإنسان، ولا زال العلماء يكتشفون حقائق جديدة عنه باستمرار، لكنه مازال يحتفظ بالكثير من الأسرار.

في هذا المقال سنستعرض بعض الاكتشافات في السنوات السابقة في مجال أبحاث العقل البشري.

9- نقص ساعات النوم يؤثر سلبيًا على ذاكرتنا:

وجد العلماء في جامعة كاليفورنيا أن نقص ساعات النوم يؤثر بشكل سلبي على الذاكرة وقد يؤدي إلى الإصابة بمرض ألزهايمر، إذ أن نوم ليلة كاملة يستغلها الدماغ في طرد المواد السامة منه، لذلك فإن عدم أخذ قسط مريح من النوم قد يؤثر سلبًا على ذاكرتنا.

8- التوتر والضغط يؤثر على العقل:

الضغط والإجهاد الطويل من أسباب ضعف الذاكرة، ضعف القدرة على التعلم وضعف القدرة على التحكم في النفس، مما يساهم في إحساس الفرد بالتهيّج والتوتر والقلق وقلة التركيز.

7- الحب والكره شعوران متشابهان في كثير من الأشياء:

قدّم العلماء البريطانيون تقريرًا يفيد أن الحب والكره ينشآن من نفس المناطق في العقل.

وبالرغم من ذلك، وعلى عكس الكره، فإن الحب يقلل نشاط المناطق المسؤولة عن الحكم والتفكير المنطقي.

6- يتأثر العقل سلبيًا عندما يصاب بالجفاف:

يتكون دماغنا من 80% من الماء، وبالتالي، فإن فقدان نسبة معينة منه (2% تقريبا) يُحدِثُ قلة في التركيز واليقظة ويؤدي إلى تدهور الذاكرة على المدى القصير والقدرات المعرفية الأخرى.

5- الحمل يغير بنية وتركيب الدماغ:

أثبت العلماء أن الحمل يقلل كمية المادة الرمادية في مناطق الدماغ المسؤولة عن “التعلّم الاجتماعي” والقدرة على تفهّم الآخرين.

كل ذلك ضروريٌ لتقوية العلاقة ما بين الأم وطفلها، ويساعد المرأة على معرفة حاجات الطفل، والتنبّه للأخطار الخارجية.

4- زيادة السكريات في النظام الغذائي يؤدي لتفاقم الذاكرة ويقلل من القدرة على التعلم:

وفرة الفركتوز في النظام الغذائي يبطئ قدرات الدماغ ويقلل قدرته على التعلم، وتذكر المعلومات والتركيز، وذلك لأن السكر الزائد يدمر الوصلات العصبية بين أجزاء الدماغ.

ويؤكد العلماء أن السكر المنتج صناعيًا أكثر ضررًا بكثير (الموجود في المشروبات الغازية والتوابل والصلصات وأغذية الأطفال).

بالرغم من ذلك فالمنتجات التي تحتوي على أوميغا 3 (الأسماك الدهنية والمكسرات وزيت السمك) تعالج هذه المشاكل.

3- مشاعر الحب الرومانسية ومشاعر الأمومة متشابهة جدًا:

من نشاط الدماغ اتضح أن العلاقات الرومانسية ومشاعر الأمومة متشابهة جدًا، ولكن هناك اختلافات أيضًا.

على سبيل المثال، الحب العاطفي ينشط مناطق الدماغ المتعلقة بالإثارة الجنسية، وبالإضافة إلى ذلك، فإن الشعور بالقلق والخوف ينخفض، والشعور بالنشوة يزيد.

لكن مشاعر الأمومة تنشط المناطق المسؤولة عن تشكيل الشعور بالحب.

2- الرسم يوضح كيفية عمل الدماغ:

أثبتت دراسة أن الرسم والتأمل في اللوحات الفنية يحسن التفاعل بين مناطق الدماغ ويبطئ الشيخوخة.

درس العلماء تأثير الفن على أفراد في سن 62-70 نصفهم أخذ دروسًا في تاريخ الفن والنصف الأخر أخذ دروسًا في الرسم، وكانت نتائج دروس الرسم أقوى بكثير.

1- القراءة تدرّب الدماغ بشكل مثالي:

أثبت علماء جامعة أوكسفورد أن عملية القراءة تدرب القدرات المعرفية للدماغ، وتنشط مناطق لا تعمل في أوقات أخرى.

فعند القراءة يدخل الدم في المناطق المسؤولة عن المعرفة والتركيز، ومن الجدير بالذكر أن هذا التأثير لا يحدث عند مشاهدة التلفزيون أو لعب ألعاب الكمبيوتر.


  • ترجمة: محمود ياسين
  • تدقيق: جعفر الجزيري
  • المصدر